Cursos

ESCALADA

5 LECCIONES
Un curso de escalada para principiantes que se desarrolla sobre las falesias equipadas de la Ossola con la experta guía alpina y maestro de alpinismo Alberto Giovanola.
Los temas: técnicas de seguros y técnicas de escalada. El curso está dirigido a todos aquellos que quieren acercarse al maravilloso mundo de la escalada aprendiendo gradualmente las nociones técnicas básicas de la progresión en roca. Arnés y mosquetones disponibles para todo el curso. 

TREKKING

Un curso para aprender las competencias necesarias para moverse en el senderismo y en las excursiones en montaña con una atención particular a la seguridad, al equipo y a la logística.

Objetivos del curso:

  • frecuentar de forma segura las rutas de montaña (senderismo o senderismo)

  • organizarse correctamente
  • conocer los aspectos del entorno de montaña que interesan en una excursión
  • conocer los peligros y llegar preparados 

Durante el curso trataremos una buena parte de los temas relacionados con la práctica del senderismo y del trekking, con algunas profundizaciones sobre la seguridad y la gestión de situaciones particulares, como por ejemplo la técnica de caminar sobre los varios terrenos o la introducción de la cuerda para la seguridad. Serán dos días y medio de curso rigurosamente sobre el terreno, con desniveles modestos pero crecientes sobre los Alpes entre las montañas del Valle Ossola y en particular del Valle Vigezzo cerca del Parque Nacional del Valgrande. 


Temas del curso de Trekking

  • Equipo de Trekking: mochila, ropa, qué llevar
  • Técnicas de caminata
  • Terreno sin sendero: evaluación de riesgos y peligros
  • Técnica y uso de bastones
  • Interpretación escala dificultad
  • Terreno cubierto de nieve: información sobre las técnicas y la seguridad
  • El tiempo y la planificación de la excursión
  • Cartografía y topografía
  • Los senderos equipados
  • Alimentación
  • Primeros auxilios 

SCI ALPINISMO

INTRODUCCIÓN AL ESQUÍ-ALPINISMO

La introducción al Esquí-Alpinismo está estructurada para todos aquellos que quieren acercarse de manera adecuada y con el apoyo de profesionales a esta maravillosa disciplina. Las jornadas se celebrarán los lugares de gran sugestión como es el Alpe Devero (Valle Antigorio), Passo del Sempione (Suiza), Valle Formazza donde además de las artes teóricas se desarrollarán las partes prácticas.

Viernes: Por la tarde, a las 14 horas, encuentro con los guías en la estructura que acogerá a los esquí-alpinistas (Refugio u otro), explicación del programa, control del material personal y posible integración. A continuación, primera reunión técnica con una breve explicación de los lugares y algunas referencias a los materiales específicos y su uso correcto. Cena y por lo tanto breve introducción en la topografía cartográfica y orientación.

Sábado: desayuno, por lo tanto, comienzo de la parte práctica con el alojamiento y la aplicación de las pieles de foca y luego pruebas de ascenso mediante la explotación de la adherencia en diferentes pendientes. Durante la subida se empezará a probar los cambios de dirección y las inversiones y el posible uso del rampant. Por la tarde primera mezcla con el uso del Kit de Seguridad y el estudio breve de nieve y avalanchas. Regreso en la tarde y aquí breve lección sobre los nudos que sirven en el esquí-alpinismo. Cena y alojamiento.

Domingo: desayuno, control de los boletines meteorológicos y de las avalanchas (ARPA, SUIZA), por lo tanto en función de esta elección de la ruta más segura. Pruebas ARTVA y comienzo de la subida mediante la práctica de lo aprendido el día anterior. Profundización en la búsqueda en avalancha y atilizzo kit de seguridad. Técnica de descenso y al final de la tarde regreso, brindis y final del fin de semana. 

NORDIC WALKING

CURSO BASE consiste en n°5 clases de 1,30 h. con control de todas las técnicas enseñadas.


Lección 1: Recuperación de la caminata y la postura natural

Técnica básica para el uso de la varilla
Técnica de calentamiento y relajación

Segunda lección: Perfeccionar el uso del palo
Técnicas de marcha (alternante y paralelo)
Estiramiento final

3° Lección: Caminata de unos kilómetros con corrección de errores
Uso de la varilla cuesta arriba y cuesta abajo

El Nordic Walking y entrenamiento
4 ° Lección: Caminata de unos 6/7 km. con consejos y sugerencias

5° Lección: Repaso general 

MOUNTAIN BIKE

...en programacion

CANYONING

...en programacion