Stage introduttivo
al Trail Running

data su richiesta

Costo stage su richiesta

Un weekend per iniziare o migliorare la conoscenza della corsa in natura e in questo caso in Montagna, in tutta sicurezza e con l’aiuto di Istruttori esperti. Perché uno stage specifico? Perché correre è molto di più che una attività contro il tempo ma è un’esperienza fisica, tecnica e mentale. Quindi un nuovo modo di vedere la “corsa in montagna” dimenticando il cronometro, l’avversario e il pettorale, riappropriandosi degli schemi motori biomeccanicamente corretti e quindi sani ed efficaci.
Correre quindi per se stessi e con se stessi, imparare a gestirsi e a vivere
la natura che si sta attraversando.

Durata :
un week end dal sabato alla domenica sera

Luogo :
Valle Vigezzo

Temi :
Schemi motori, gestione della fatica, la mente,l’idratazione l’alimentazione, la giusta attrezzatura, i metodi Fartlek ecc.

Orario :
ore 9 ore 18 il sabato. La domenica termine ore 17.
Sono previste tre uscite ed interventi serali anche tecnici.

Istruttori :
Istruttori di Trail Running, Fit Walking, Guide Alpine, Medici/Atleti

LA QUOTA COMPRENDE:
Organizzazione logistica, assistenza e accompagnamento di una Guida Alpina certificata U.I.A.G.M, assicurazione R.C., uso dei materiali comuni di sicurezza.

LA QUOTA NON COMPRENDE:
Spese di trasferimento, pernottamento dei partecipanti, extra in genere, assicurazione infortuni, impianti di risalita.