NORDIC WALKING
Corso base
in Valle Vigezzo

A partire dal 4 giugno, ogni mercoledì
dalle 18 alle 20

Quota di partecipazione :
€70,00 a persona per 4 lezioni
base minima 4 partecipanti, massima 6

NORDIC WALKING o camminata nordica è un’attività fisica dolce, economica, adatta a tutti e praticabile ad ogni età, in ogni luogo, in ogni stagione.
Camminare CORRETTAMENTE con i bastoncini ha effetti positivi e benefici sul nostro corpo e permette di utilizzare circa il 90% dei muscoli.

• Permette di tenere sotto controllo il peso e a perdere i chili di troppo.

• Tonifica e rafforza la muscolatura e migliora la postura e la coordinazione

• Riduce le tensioni muscolari e i dolori nella zona delle spalle e della nuca e aiuta nella prevenzione e nella cura dei problemi di schiena

• Migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni

• Contribuisce a tenere sotto controllo la pressione del sangue, il livello di colesterolo e dei trigliceridi

• Aiuta a combattere lo stress e la depressione

• Ci permette di praticarlo in compagnia quindi divertente

Corso base strutturato su n°4 lezioni serali

Bastoni messi a disposizione dall’Istruttore

LA QUOTA COMPRENDE:
Assicurazione, Organizzazione logistica, assistenza e accompagnamento di un Istruttore Nazionale Certificato, assicurazione R.C., uso dei materiali comuni di sicurezza.

LA QUOTA NON COMPRENDE:
Spese di trasferimento, mezza pensione nei rifugi dei partecipanti e della Guida, extra in genere, impianti di risalita.